
今天帶大家做一道孩子們都愛吃的鮮香滑嫩的口蘑燉雞腿!這個菜特別適合用來拌飯,簡單又營養,是讓寶寶愛上吃飯的秘密武器。
首先,準備去皮雞腿切小丁,用調料腌制10分鐘,這樣能讓雞肉更滑嫩。然后將口蘑切薄片備用。熱鍋加油,炒出腌好的雞肉丁,挑出蔥姜,加入口蘑和胡蘿卜丁,用低鈉醬油和蠔油調味,持續翻炒。聞到香味后,倒入適量清水,燉煮15分鐘,最后加入焯水的西蘭花,攪拌均勻就可以開吃了。雞腿肉富含優質蛋白,口蘑和蔬菜提供豐富的膳食纖維,非常適合孩子食用。
不少網友反饋,用雞腿肉做出來的口感非常嫩,湯汁拌飯寶寶特別愛。更加神奇的是,許多挑食的孩子也瞬間食欲大增,這道菜不僅美味,還是一款趣味十足的小實驗,寓教于食。
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