今天我們來做一道適合寶寶以及成人的營養餐：低卡茄汁豆腐。這道菜不僅簡單易做，而且超級鮮美，讓大家在享受美味的同時也能健康飲食。

在視訊中，我把新鮮的豆腐切塊，均勻地淋上打好的雞蛋液，鍋里噴一點橄欖油，將豆腐煎至金黃色。隨后，鍋中加入蒜末炒香，放入切好的番茄，煸炒到略沙狀，再加入豆腐，搭配事先調好的料汁兒，最后撒上點小蔥花。這時你只需要一枚小勺子，就能開心地品嘗了。

不少網友表示，這道菜讓他們改變了對減脂餐的刻板印象，更讓人感受到做寶寶輔食的樂趣和意義。食物不僅能讓寶寶健康成長，更是父母與孩子互動的橋梁。

準備好了嗎？快來點擊下方視訊，跟我一起2分鐘搞定這道美味的寶寶輔食吧！